Настасья ⟡ Бьюти
Девочки, я тут решила провести эксперимент и перестать есть сладкое после каждого приема пищи! Эта привычка со мной очень давно и если я не съем какую-нибудь сладкую вкусняшку, то остается ощущение, что я не наелась!
У кого также?👀
Основная моя цель - это не похудеть, а снизить воспаление в организме и анти-ТПО! Хочу начать пить йод, тк он оч важен для щитовидки и других органов в организме, но нужно чтобы они были <200, а у меня 280!
Первые 3 дня была ломка, потом стало полегче!
Из «сладостей» у меня теперь: десерт чиа с замороженным манго и ягодами, печеные яблоки и напиток кэроб! Кто не слышал про него, то почитайте в интернете! В двух словах — это натуральный порошок из рожкового дерева, очень полезный, по вкусу слегка сладковатый, что-то между какао и компотом😁 Вкусно! Пью его и цикорий в течение дня!
Утром делаю напиток: 1ч.л кофе 2 ч.л цикория, кокосовое молоко.
Сократила также потребление кофе, чтобы восстановить надпочечники — тоже нужно для улучшения работы щитовидки.
Еще я поняла что, чтобы получить ощущение насыщения без сладкого, нужно съесть как можно больше всякого разного полезного: добавила в рацион оливки, вымоченные орехи и козий сыр!
Вот такие у меня сейчас гастрономические приключения😁
Ставьте лайк если тема еды, здоровья, бадов интересна❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал