Эффективная зарядка с хорошим лифтинг-эффектом. Предотвращает дряблость рук и поддерживает их красивыми и подтянутыми
1. Тяга локтей к корпусу с разворотами рук
Движение комплексно воздействует на мышцы рук, укрепляет плечи
2. Пульсация рук в наклоне
Упражнение задействует мышцы рук с акцентом на внутреннюю их часть
3. Ножницы
Одно из лучших движений для комплексной тонизации рук
Попробуйте делать такие движения чаще, например, на работе. Ваши руки будут безупречны!
Подписывайтесь на Настроение Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал