Нутрициолог Наталья Филиппова
Ленивые стрипсы
Мой Дзен премиум содержит в себе просчитанные рационы для похудения и курс по нутрициологии( заполняется) и образовательные гайды о витаминах и холестерине:
https://dzen.ru/natalia_filippova?tab=premium
Ингредиенты на 2 порции:
Фарш из филе курицы - 500 г
Панировочные сухари или измельченные хлебцы - 50 г
Яйцо - 1 шт среднего размера
Масло оливковое - 1 г ( пара пшиков ) по желанию
КБЖУ на 1 порцию 390 ккал 63.2/ 5.6/ 17 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал