В отпуске мы с мужем решили не жрать все подряд, а питаться вкусно и полезно. Больше белка, меньше углеводов, все как завещали великие ЗОЖ и ПП.
Начинаем прям с завтрака - мне омлет, мужу яичницу. Чистый белок и никакого целлюлита. Овощи, опять же, витамины и почти ноль калорий, одна вода. А воды худеющим надо много. Мужу бекон, но бекон же это сало, а модные диетологи в интернете пишут, что на сале можно похудеть. Так что да, бекон, 2 куска.
Куриные сосиски пару штук каждому, но курица вообще диетический продукт, ее даже качки едят.
Немного риса с овощами, но его точно можно, все азиаты рис едят и все худые.
Мясо с овощами - тоже берем, в нем белок, в овощах клетчатка, то что нужно.
Выпечка... ну во-первых, она вся из слоеного теста, вечно худеющая подруга говорит, что слоёное можно, оно не калорийное.
А во-вторых, после выпечки мы едим ананасы, а все знают, что ананасы сжигают жир. Значит ананасы сжигают весь накопленный от выпечки жир.
На обед тайский суп том-ям - супы это кладезь витаминов, а тайские супы еще и кладезь высокобелковых креветок.
Еще пиццу или пасту, но итальянцы все это едят, а у них толстых вообще нет, сама видела. И пиво. В пиве дрожжи, а в дрожжах много витамина В, а от него красивые волосы.
То что надо - буду худая с красивыми волосами.
На полдник манго - король фруктов, антиоксидант, и помогает при стрессах. А у нас такая дочь, что постоянный стресс, а от стресса кортизол и жир на боках. Значит, по 3 манго каждому.
Ужин - рыба. Рыба - это рыбий жир, от которого вечная молодость и чистота толстой кишки.
И роллы. Японцы едят роллы и все, как один, худые. И креветки - в них вообще один белок и хорошая потенция, лишним точно не будет.
Еще банановый блинчик. Обязательно, потому что банановый блинчик - это вкус Таиланда и счастье.
А когда все это сольётся в желудке в едином порыве, то можно сверху добавить антистрессового манго. И залить манговым фрешем, чтоб уж точно никакого стресса и эндорфины прям из ушей.
Счастье ведь это лучшая диета.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал