ПП Рецепты Здоровая еда ЗОЖ
🥗 Салат с запеченной курицей и хрустящим рисом
КБЖУ на 100 г: 145/15/6/9
Ингредиенты:
Куриная грудка - 200 г
Рис - 150 г
Листья салата - 50 г
Авокадо - 1 шт
Огурец - 1 шт
Сметана - 2 ст.л.
Паприка сладкая - 1 ч.л.
Сушеный чеснок - 1 ч.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Оливковое масло - 1 ст.л.
Приготовление:
1. Отварите рис до полуготовности
2. Смешайте рис с сушеным чесноком, паприкой, соевым соусом и оливковым маслом
3. Выпекайте рис 30-35 минут при 180°C
4. Для соуса смешайте сметану с соевым соусом и специями
5. Нарежьте курицу, авокадо и огурец
6. Выложите на листья салата все ингредиенты и полейте соусом
Сборник ПП Рецептов Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал