💐 Психолог назвала простой способ вызвать выброс дофамина
Доцент кафедры общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и социальной работы Пироговского университета Ирина Изюмова считает, что тренд на яркие цветочные букеты объясняется кратковременным повышением настроения за счет активации дофамина — нейромедиатора, также известного как «гормон радости».
После зимы организм особенно чувствителен к нехватке света и ярких впечатлений. В этом контексте насыщенные цвета и эстетика букета становятся своеобразным сенсорным сигналом, который переключает внимание и вызывает положительные эмоции.
С психологической точки зрения эффект складывается из нескольких факторов:
🔹 яркие цвета и визуальная стимуляция
🔹 возможность отвлечься от беспокойных мыслей
🔹 сам процесс выбора или составления букета как акт заботы о себе
При этом важно понимать: такой эффект кратковременный и не заменяет базовые факторы, влияющие на настроение. Иными словами, без полноценного сна и соблюдения здорового образа жизни «дофаминовые букеты» едва ли дадут ощутимый результат.Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал