😩 Как отличить обычную усталость от опасного истощения
Многие сегодня живут в состоянии постоянной усталости, часто принимая это за норму. Но, как объясняет эксперт Анна Шатравка, за этим может скрываться уже не банальное переутомление, а хронический энергодефицит.
Главными причинами такого состояния являются стресс, ответственность на работе и постоянный поток новостей. В итоге привычная схема «работа — отдых — восстановление» перестает работать, и чувство усталости появляется уже с утра.
Как отличить усталость от хронического энергодефицита:
🔸 обычная усталость проходит после сна и отдыха
🔸 эмоциональное истощение сопровождается апатией, раздражительностью и потерей интереса к жизни
🔸 синдром хронической усталости не уходит даже после отдыха, ухудшая самочувствие и концентрацию внимания Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал