Николай Панасюк | Нутрициология
🥬 Что едят женщины, которые легче проходят менопаузу?
Это конечно дорогие БАДы, суперфуды за ползарплаты, волшебные таблетки.
Очень часто всё начинается с простых продуктов, которые регулярно появляются на их тарелке. Один из них — брокколи.
🥦Крестоцветные овощи помогают организму поддерживать естественный обмен гормонов, а значит могут косвенно влиять на отёчность, состояние кожи и набор веса в период гормональных изменений.
🔻Но проблема в том, что одного «суперпродукта» не существует.
Важно понимать, какие продукты действительно стоит добавить в рацион, а какие популярные рекомендации не дадут заметного результата.
Поэтому мы подготовили гайд:
📗 «6 доступных продуктов на каждый день для мягкого климакса и жизни после него»
Внутри — простые продукты из обычного магазина, которые помогают:
✔️ поддерживать кожу и сосуды;
✔️ легче контролировать тягу к сладкому;
✔️ поддерживать нервную систему и качество сна;
✔️ создать базу для хорошего самочувствия после 35.
🎁 Гайд доступен всем участницам марафона «Ягодка опять» - СТАРТ УЖЕ ЗАВТРА 25 июня!
А на самом марафоне мы разберём, почему появляются отёки, бессонница, набор веса и эмоциональные качели, а главное — что действительно помогает пройти этот период спокойнее и сохранить качество жизни на долгие годы.
✅ ЗАБРАТЬ ГАЙД
(и присоединиться на марафон ↑) Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал