Николай Панасюк | Нутрициология
💧ОТЕКИ ЛЮБЯТ ТЕХ, КТО ЭТОГО НЕ ДЕЛАЕТ
Лимфатическая система не умеет двигаться сама — ей помогают мышцы.
В этом видео Николай показывает простое упражнение, которое можно выполнять несколько раз в течение дня, чтобы поддержать естественный лимфоток.
Но это лишь один элемент. Если отёки появляются регулярно, важно работать не только с движением, но и с привычками, питанием и утренним режимом.
✍️В следующей публикации покажем утренний протокол против отёков: что делать сразу после пробуждения, чтобы жидкости задерживалось меньше.
👉Отправьте это видео тому, кто тоже просыпается с отёками, и поставьте 🔥, если ждёте утренний протокол. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал