ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Ужин
ПП Паста на ужин 🍝
⚖️ КБЖУ на всю порцию: 341/40,8/12/13
⏱️ Время приготовления: 20 минут
📖 Вам понадобится:
❤️Кабачок или цуккини - 1 шт.
❤️Филе куриное - 130 г
❤️Шампиньоны - 100 г
❤️Творожный сыр - 30 г
❤️Соевый соус - 1 ст.л.
❤️Сыр - 5 г
❤️Масло для жарки - 3 г
🍽 Способ приготовления:
❤️Нарежьте кабачок слайсами, а затем прорежьте вдоль, чтобы получились длинные полоски “лапши”. У вас должно получиться около 300 г.
❤️Шампиньоны обжарьте на небольшом количестве масла до золотистого цвета.
❤️Добавьте мелко нарезанное куриное филе и обжарьте до готовности.
❤️Добавьте подготовленные полоски кабачка к курице и грибам.
❤️Введите творожный сыр и соевый соус.
❤️Перемешайте и тушите всё вместе на протяжении 5 минут.
❤️При подаче можно посыпать блюдо тертым сыром.
Приятного аппетита! Нежная текстура кабачка в сочетании с сочным куриным филе и ароматными грибами создают неповторимое вкусовое сочетание ❤️❤️
Тарелка здоровья в ТГ
ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал