ПП Рецепты / Тарелка здоровья / Здоровое питание / МАКС
Обед
🍵 Витаминный чай с замороженными заготовками
⚖️ КБЖУ на 100 г: 45/0,5/0/10
⏱️ Время приготовления: 30 минут + время на заморозку
Облепиховый чай
📖Ингредиенты:
❤️Облепиха — 300 г
❤️Апельсин — 2 шт.
❤️Лимон — 2 дольки
❤️Корень имбиря — 4–5 кусочков
❤️Мята — по вкусу
❤️Мёд или сироп топинамбура — для подачи
Клюквенный чай
📖Ингредиенты:
❤️Клюква — 300 г
❤️Апельсин — 2 шт.
❤️Лимон — 2 дольки
❤️Корень имбиря — 4–5 кусочков
❤️Мята — по вкусу
❤️Корица молотая — 1/2–1 ч. л.
❤️Мёд или сироп топинамбура — для подачи
🍽 Способ приготовления:
1. Тщательно промойте и обсушите все ингредиенты.
2. Облепиху или клюкву промойте и обсушите.
3. Апельсины и лимон нарежьте дольками.
4. Имбирь очистите и нарежьте кусочками.
5. Все ингредиенты для каждого вида чая измельчите в блендере до однородной массы.
6. Разложите получившуюся смесь по формочкам для льда или небольшим контейнерам.
7. Отправьте заготовки в морозилку до полного застывания.
Полезные заготовки для чая на зиму — это настоящая находка для поддержания иммунитета в холодное время года! ❤️
ПП Рецепты / Тарелка здоровья в MAX Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал