При чем тут щитовидка и зубная паста? Прочитайте, пока не почистили зубы
Вы чистите зубы дважды в день.
Как хорошая и ответственная женщина. Как и положено.
А теперь давайте поговорим о том, что находится в тюбике с зубной пастой и о том, какое отношение это имеет к вашей щитовидке.
Главный действующий компонент большинства зубных паст — фтор.
Точнее, соединения фтора: фторид натрия, монофторфосфат натрия, фторид олова.
Фтор — это галоген. Как и йод.
И вот здесь начинается самое интересное.
Галогены конкурируют между собой за место в организме.
Фтор, хлор и бром — все они способны вытеснять йод из биохимических реакций. В том числе из тех, которые происходят в щитовидной железе.
Щитовидка, если помните, буквально строит свои гормоны из йода. Т4 — это четыре атома йода. Т3 — три.
Когда фтор систематически вмешивается в этот процесс, производство гормонов снижается.
Это не конспирология.
В 2018 году в журнале Clinical Endocrinology было опубликовано исследование, которое проводилось на основе данных почти 8000 человек в Канаде.
Вывод: у людей с высоким потреблением фтора гипотиреоз встречается примерно вдвое чаще. При этом связь была особенно выражена у тех, кто получал фтор в том числе из воды.
Ещё один механизм — прямое влияние на тиреопероксидазу (это тот самый фермент, который синтезирует гормоны щитовидки).
Фтор снижает его активность. То есть даже если йода достаточно, фермент может работать хуже.
Теперь про пасту.
Взрослый человек при чистке зубов поглощает в среднем 0,3–0,5 мг фторида за одну процедуру. Это немного. Но это каждый день и дважды в день. Годами.
Вам стоит подумать о накопительном эффекте.
Не о разовом воздействии, а о постоянном фоновом.
Особенно если к этому добавить фторированную воду, которая используется в ряде российских регионов, и продукты, обработанные пестицидами на основе фтора.
Я не говорю, что нужно немедленно выбросить всю пасту и перейти на зубной порошок.
Я говорю о другом.
Если у вас уже есть симптомы сниженной функции щитовидки (хроническая усталость, лишний вес, выпадение волос, сухая кожа) имеет смысл подумать о том, что вы используете каждый день. И по возможности снизить фторовую нагрузку.
Что можно сделать прямо сейчас 👇
Выбрать пасту без фтора или с минимальным его содержанием — такие есть, и их становится всё больше.
Не глотать пасту и тщательно прополаскивать рот после чистки — особенно важно это объяснить детям.
Посмотреть, какая вода у вас дома — если фторированная, подумать о фильтрации.
Понимаю, что это звучит так, что теперь надо бояться всего, но я смотрю на это иначе - это просто информация, которую вы теперь знаете и можете учитывать.
Маленькие изменения в ежедневных привычках иногда дают больше, чем курс добавок.
А если хотите разобраться, что ещё из вашего быта и питания тихо работает против щитовидки — приходите на нашу закрытую консультацию «Щитовидка под контролем». Там целый блок именно об этом.
Вот ссылка - https://clck.ru/3Stkrw
И напишите в комментариях: вы использовали пасту без фтора когда-нибудь? Или это первый раз, когда слышите о такой связи?
И не забывайте ставить сердечки ❤️Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал