Молодость без предела
Сочная индейка от которой я схожу с ума. Делюсь рецептом.
Главная проблема индейки - её очень легко передержать. Поэтому сегодня покажу вариант, где мясо остаётся мягким и сочным за счёт кабачка и йогуртового соуса.
“Индейка в мягком йогуртовом соусе”
Ингредиенты на 2 порции:
• филе индейки - 300 г
• лук - 80 г
• кабачок - 180 г
• натуральный йогурт - 120 г
• оливковое масло - 10 г
• соль - по вкусу
Как готовить
1. Индейку нарежьте небольшими кусочками.
2. Лук слегка обжарьте на сковороде 2-3 минуты.
3. Добавьте индейку и готовьте ещё 5-6 минут до лёгкого подрумянивания.
4. Добавьте кабачок, перемешайте и готовьте ещё 7-8 минут.
5. Добавьте натуральный йогурт, перемешайте и прогрейте на слабом огне ещё 2-3 минуты.
Важно: до активного кипения соус не доводим.
В итоге получается очень простой ужин: есть белок, овощи, нежный соус, а стоять у плиты полвечера не нужно.
И этот рецепт я взяла из нашей подборки внутри клуба «Женщина без предела» ❤️
Там мы как раз собираем простые рецепты из того, что есть в холодильнике.
Когда хочется приготовить быстро.
Когда нужен нормальный белковый приём пищи.
И таких рецептов внутри клуба много - под разные блюда, продукты и задачи.
Так что если каждый вечер у холодильника у вас начинается семейный совет:
«Ну и что сегодня готовить?»
👉 Забирайте доступ в клуб «Женщина без предела» - https://clck.ru/3RJfcG
А я побежала составлять для вас меню на следующую неделю. Вместе со списком продуктов, чтобы вы не гадали, что купить в пятёрочке))) Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал