Спать голышом полезно для здоровья и продуктивности днём, — ученые.
Всё из-за температуры тела: даже небольшой перегрев ухудшает сон. В одежде становится жарко, человек начинает ворочаться, чаще просыпается и полноценно не отдыхает.
Из-за этого утром появляется разбитое состояние и полное отсутствие энергии.
Решение — спать без одежды и проветривать комнату перед сном: так тело быстрее остывает, а сон становится глубоким и качественным. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал