💙 Расслабляемся, пока это читаем – как снизить стресс за 15 секунд
Правда за 15 секунд! Читайте и сразу делайте:
1. Расслабьте лоб, чтобы на нем не было складок
2. Расслабьте нижнюю челюсть
3. Опустите плечи
4. Готово – вы великолепны!
Стресс часто заставляет нас держать мышцы напряженными, отсюда – повышенная утомляемость, неважное самочувствие и даже головные боли (особенно если у вас постоянно напряжен лоб и мышцы, которые держат нижнюю челюсть). Обычно мы этого и не замечаем. Но если заметить, помочь себе становится очень просто – достаточно целенаправленно расслабить то, что напряжено.
Если помогло – ставьте реакцию этому посту ❤️ Ну а если вы и так были расслаблены – примите, пожалуйста, наше искреннее восхищение!
#нутрилак_лайфхак
0+
Необходима консультация специалиста.
📎 Школа мам в MAX Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал