ola_korobitsyna
Часто спрашивают, как я пришла в форму после родов
С весом у меня проблем не было, я даже худела во вторую беременность, качество тело - да, было печальное, но основная проблема - жёсткий диастаз. Вроде сама худая, а живот даже через полгода после родов выпирал так, будто я беременная.😬 ну и попа как досточка на фоне торчащего живота 🤪
С диастазом работаю постепенно: упражнения на тазовое дно, дыхательная гимнастика, укрепление мышц кора. И результат уже хороший. На видео как раз показываю, как можно проверить у себя диастаз 👆🏻
Почти сразу после родов я начала заниматься на FitStars. Там больше 3000 тренировок: диастаз, тазовое дно, йога, танцы, силовые, похудение. Трени 15-20 минут, главное заставить себя, а потом кайф 😍 Тело хорошо отозвалось!
Сейчас у FitStars снова есть «Доступ навсегда» со всеми будущими обновлениями программ. По моему промокоду KOROBITSYNAMAX скидка 70% 🔥
До 20 сентября ещё дают гарантированный подарок, фирменный коврик. А за тренировки можно получить фитнес-набор или спортивную одежду. Количество подарков ограничено, и сколько продержится сниженная цена, неизвестно.
🔗 Тренировки здесь
Мне кажется, что 15-20 минут дома 3 раза в неделю - для мамы самый реалистичный способ сделать спорт частью жизни ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал