Ольга Байкина - Женский фитнес-тренер
Подсчёт калорий: да или нет? Готовы ли вы считать их всю жизнь?))
Взвесить сыр, записать молоко в кофе, посчитать масло от яичницы и внести в приложение кусочки, которые доели за ребёнком... А вечером увидеть красную цифру и понять: дневной лимит исчерпан, а есть всё ещё хочется 😔
Да, так действительно можно похудеть. Если вы обожаете цифры и не делаете трагедию из превышения нормы. Но большинство женщин и так весь день всё контролируют. Работа, дети, расписание, платежи, ужины - голова идет кругом от всех дел 🫨
А тут похудение подкидывает ещё одну задачу: маниакально взвешивать каждый грамм. Класс)))
Сначала это даже нравится, появляется иллюзия контроля. Но потом - аврал на работе, отпуск или просто тяжелая неделя. Вы бросаете приложение, и тут же бьет мысль: «Раз сегодня не посчитала, значит, всё испортила. Начну заново с потом, с понедельника».
Подсчет калорий работает только до тех пор, пока вы его обслуживаете.
Он не учит вас понимать, почему после нормального ужина вы снова идёте на кухню. Почему сметаете еду стоя у плиты. Вы просто получаете итоговую цифру, которая ничего не объясняет.
Если для сохранения результата вам каждый день нужны весы, приложение и железная воля, то питание превращается во вторую работу. А значит, главный вопрос звучит так: что произойдёт с моим телом, когда я устану считать?
Девчонки, расскажите честно: вы пробовали считать калории? Как долго вам удавалось делать это спокойно, не превращая еду в проверку собственной дисциплины? Пишите обязательно в комментариях, хочу собрать статистику 👇🏻 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал