Вообще как только я начинаю считать БЖУ , следить за жирами 50гр в день ,добавляю бытовую активность в виде прогулок - тело сразу подтягивается, уходит рыхлость.. это очень сильно становиться заметно уже через 7-10 дней…
Силовые так не работают!!!
А вот как только держу питание и шаги- результат долго ждать себя не заставляет 🙏😍
Без силовых тоже не представляю сейчас свою жизнь я жду дни тренировок , я фанат стала зала 🤣 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал