ЖЕНСКОЕ ОМОЛОЖЕНИЕ
1 день челленджа «100 дней с клубом “Утренних 15 минуток”!»
Каждый день — новое короткое упражнение для тела. Сегодня осанка у стены🔥
Предвосхищая вопрос, а сколько раз делать - 15-20 раз каждое упражнение. Не торопитесь, слушайте свои движения и ощущения, видео ускорено.
Отступите от стены одну стопу и прижмите к стене таз, область между лопатками и затылок. Если голове неудобно - подложите полотенце под затылок.
Кто выполнил, ставь +💃
Если нужно подробное объяснение - пишите РАЗБОР☺️
#100днейквершине Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал