НЕОПСИХОЛОГИЯ - Пыхарева Екатерина
Перед практикой почувствуйте, от чего вы хотите освободиться: напряжение, обида, раздражение, злость, страх.
Определите, чем вы хотите наполниться вместо этого: жизнелюбием, радостью, вдохновением, любовью, теплом, спокойствием или внутренней силой.
Начните с 2–5 минут практики - столько, сколько комфортно вам. Постепенно, по мере тренировки, можно увеличивать продолжительность.
В клубе мы много работаем с эмоциями, состояниями, стратегиями через дыхательные практики, работу с телом и медитации.
Совместная практика помогает проживать процессы значительно глубже и легче внедрять практику в жизнь и получать поддержку: в клубе вы всегда можете задать вопрос мне, поделиться тем, что с вами происходит, зарядиться энергией движения от других.
Присоединяйтесь, открываю вход в этом месяце ↩️
https://pykhareva.ru/lifestyle Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал