Кешью – горсть в день для коллагена и упругости
В кешью много меди и цинка. Медь нужна для фермента, который строит коллаген. Ем 5–6 орешков (сырых, не солёных) на полдник. Через месяц кожа на руках перестала быть дряблой, морщинки вокруг глаз стали мельче. И волосы меньше выпадают.
Жареные теряют пользу. Замачиваю на пару часов – становится сладким. Не переедай – калорийно. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал