Alena Petukhova
Завтрак, когда нет времени готовить 🍓
▫️греческий йогурт — белок, пробиотики, кальций, витамин D
▫️гранола без сахара — сложные углеводы
▫️семена чиа — клетчатка, омега 3 & 6, белок
▫️клубника — витамины, минералы, антиоксиданты
▫️яйцо — белок, витамин D, фосфор, полезные жиры
Я сейчас много изучаю тему питания с точки зрения «eat your skincare» и питания по фазам цикла 🤍
Если вам это тоже интересно — дайте знать, я буду делиться информацией 😊 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал