Деформации суставов и ногтей иногда являются результатом просто неправильной нашей ходьбы. Толстая несгибаемая подошва, ровные и гладкие покрытия расслабляют нашу стопу, мышцы и связки годами "не тренируются".
Босыми мы вряд ли уже будем ходить, не смотря на модное веяние от китов моды (напяточники шанель). Но вполне возможно найти упражнения для зарядки, тактильные коврики, колючие шарики.
Или проверить свой абонемент в спортзал, фитнес центр на наличие групповых программ. В моем зале есть такая тренировка называется "Здоровая стопа". Противопоказаний нет, ограничения по возрасту тоже, так как каждый делает в своих возможностях.
Возраст, занятость, финансы - лишь отговорки. Это уже давно пора признать.
P.S. тренировка очень интересная. Ноги и пальцы не всегда слушаются. Если помните фильм "Убить Билла", где У.Турман пыталась пошевелить пальцем, вот такие ощущения, не сразу, но получается.
#зарядка #стопы #ноги #пальцы #педикюр #подолог