Даша Полянская
Как сделать заготовки рабочей системой, а не просто забить морозилку:
🥦Шаг 1. Определите базу.
Запишите продукты и блюда, которые ваша семья ест постоянно.
🥦Шаг 2. Проведите ревизию.
Посмотрите, что уже есть в холодильнике и морозилке. Не заготавливайте всё подряд.
🥦Шаг 3. Выберите несколько универсальных блюд.
Например, супы, пасту, боулы, рагу и салаты.
🥦Шаг 4. Заготавливайте компоненты отдельно.
Белок, гарниры, овощи и соусы. Так одни и те же заготовки можно сочетать по-разному и не есть одно блюдо всю неделю.
🥦Шаг 5. Собирайте еду как конструктор.
Достаёте нужные компоненты, соединяете их и за 10–15 минут получаете полноценный обед или ужин.
Теперь приобрести сборник заготовок по методу конструктора можно на моем сайте ⬇️
https://дашаполянская.рф/ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал