ПП помощник
Как стресс влияет на похудение
▫️Когда организм переживает стресс, он выделяет кортизол гормон, который стимулирует аппетит и тягу к быстрым углеводам. Это не слабость характера - это биология. Поэтому многие начинают «заедать» тревогу сладким и мучным.
▫️Вместо того чтобы винить себя, важно работать с источником стресса: сон, отдых, прогулки, дыхательные практики, смена обстановки. Когда нервная система успокаивается, тяга к еде уменьшается сама по себе.
▫️Похудение - это не только про питание, но и про эмоциональное состояние. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал