Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО
Салат с тунцом и белой фасолью
как вам такой салатик ? 🔥 дайте огонька в реакции
КБЖУ на 100 гр 120/7/8/4
ИНГРЕДИЕНТЫ
Тунец в с/с 100 гр
Рукола 120 гр
Яйцо 2 шт
Помидор 200 гр
Фасоль консервированная 100 гр
Красный лук 30 гр
Тыквенные семечки 25 гр
Оливковое масло 30 гр
Укроп
Сок лимона
Соль, черный перец по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Помойте и высушите салат.
Нарежьте помидоры на кубики. Лук тонкими кольцами или полукольцами (в зависимости от размера лука).
Смешать фасоль с мелко нарезанным укропом, оливковым маслом. Сбрызните лимонным соком.
Тыквенные семечки при желании можно слегка обжарить.
Выложите все ингредиенты в салатник и перемешайте.
При подаче можно посыпать салат черным перцем. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал