Марина Осецкая @pp_mari_food ПП РЕЦЕПТЫ, 4 детей, СЕМЬЯ, МАТЕРИНСТВО
Я продолжаю питаться по принципу метаболической тарелки.
И знаете, что мне больше всего нравится? Не нужно постоянно думать: это можно, это нельзя, здесь много углеводов, здесь что-то не то.
Смотришь проще: есть ли у меня хороший источник белка? Есть ли овощи и клетчатка? Нормальные углеводы? Немного полезных жиров?
Собрала всё в одной тарелке — и получился полноценный приём пищи. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал