Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
ЗАВТРАК
🥗 Чечевичные тортильи без муки
⚖️ КБЖУ на 100 г: 195/18/5/22
⏱️ Время приготовления: 6 часов
📖 Вам понадобится:
• Чечевица - 200 г
• Вода - 50 мл
• Морковь небольшая - 1 шт
• Соль - по вкусу
• Специи - по вкусу
🍽 Способ приготовления:
1. Замочите чечевицу минимум на 4 часа
2. Слейте воду и тщательно промойте
3. Натрите морковь
4. Соедините все ингредиенты в блендере
5. Измельчите до однородной массы
6. Разогрейте сковороду
7. Вылейте тесто и обжарьте с двух сторон
Сборник ПП Рационов Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал