ПОЧЕМУ ТАК ВАЖЕН ЗАВТРАК? 🥚🧀
⠀
💁Мне часто говорят: «Я не хочу завтракать, в меня не лезет, с утра нет аппетита." И это бесконечно.
⠀
Хотите разобраться, почему так важно завтракать?
⠀
Ставьте лайк❤️ и читайте ⬇️
⠀
⠀
👉Завтрак – это первый основной приём пищи (основных приёмов всего3).
⠀
⠀
👉Завтрак запускает основной обмен веществ. Каким будет завтрак - так и будет работать ваш организм весь день. Если вы не позавтракаете, вы не запустите свой метаболизм и он будет работать медленно весь день, тем самым сжигая меньше калорий и медленнее усваивая пищу.
⠀
⠀
👉Завтрак - это основной заряд энергии на ваш день. У вас бывает, что нет сил, слабость или просто без причины портится настроение? Попробуйте завтракать. Если вы уже завтракаете, то делайте это раньше. Завтрак должен быть спустя 30-120 минут после сна.
⠀
⠀
👉Завтрак питает наш мозг. Все лидеры, начальники и руководители больших организаций, все самые выдающиеся умы ЗАВТРАКАЮТ. Нет ни одного успешного человека, который не завтракает. Ни одного.
Настоятельно советую завтракать самим и научить этому своих детей. Вы же хотите, чтобы они стали успешными?
⠀
⠀
👉Самый максимальный расход калорий наблюдается с 8 до 12 дня. Очень важно, чтобы в этот период организм не голодал. Лучше всего употреблять на завтрак сложные углеводы или белки.
⠀
⠀
👉Выпевайте за 20-30 минут до завтрака минимум 2 стакана тёплой сырой воды. Вода ДО завтрака питает нашу кровь. Вода ПОСЛЕ завтрака питает наши органы. Если вы хотите обогатить кровь кислородом - пейте воду ДО завтрака всегда.
⠀
⠀
💁Что делать если вы не привыкли завтракать❓
Не стоит сразу пытаться запихать в себя через силу тарелку каши и заесть ее яйцами. Начните с малого – съешьте одно яйцо или бутерброд с сыром. Выпрейте кофе или чай.
⠀
ВЫ ПРИВЫКНЕТЕ.
Организм быстро привыкает, если каждый день, в одно и тоже время он получает энергию.
⠀
Если вам интересны мои статьи, ставьте ❤️, вам не сложно, а мне приятно☺Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал