Рецепты ПП: правильное питание
🍲 Запеканка с фаршем, цуккини и помидорами
110.51 ккал/100 г
Б/Ж/У: 12.46 / 6.05 / 1.51
Ингредиенты:
для фарша:
фарш куриный - 1 кг
лук - 1 шт
соль, перец
для верхнего слоя:
цукини - 300 г
помидор 1 шт (крупная)
сыр- 50 г
2 яйца
нат. йогурт - 2 ст.л
соль, перец
Приготовление:
Перемешать все ингредиенты для фарша. Уложить его в смазанную форму (толщина слоя 1-1,5), сделав небольшие бортики в 1 см (чтобы жидкая начинка потом не растекалась). Режем цукини кольцами (или берем замороженные) укладываем по всей поверхности фарша. Смешиваем йогурт и яйца (можно добавить соли и перца) вилкой, аккуратно выливаем на цукини. Помидор режем тонкими кольцами и выкладываем поверх смазанного слоя. Посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку на 40-50 мин, до образования румяной корочки при 200-220 градусах.
Рецепты ПП Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал