Рецепты ПП: правильное питание
Котлеты из курицы с брокколи
🔸На 100гр. продукта:
🔸Ккал: 81,3
Ингредиенты:
- филе курогрудок 400гр;
- яичный белок 1 шт;
- брокколи 200гр;
- соль, специи по вкусу.
Способ приготовления:
1. Филе промываем, прокручиваем в фарш.
2. Добавляем белок.
3. Броколи протираем на крупной терке или отправляем в комбайн, по возможностям.
4. Формируем котлеты, выкладываем в антипригарную форму, подливаем туда водички и отправляем в заранее разогретую духовку. Печем при температуре 180 градусов, до готовности.
Понравился рецепт? Ставь реакцию
Рецепты ПП Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал