1500 ккал
Банановый смузи
Для утра, когда нет времени даже включать плиту. Смузи — один из самых быстрых завтраков, который можно сделать буквально за пару минут.
Для приготовления понадобится:
✅ 1 банан
✅ 200 мл молока
✅ 1 с.л. растворимого кофе
✅ 1 ч. л. мёда
✅ щепотка корицы
Очисти банан и нарежь его кусочками. Выложи банан в блендер, добавь молоко, йогурт и мёд. Взбей до гладкой кремовой текстуры. Перелей смузи в стакан и при желании посыпь щепоткой корицы. Если добавить ложку овсяных хлопьев, смузи станет ещё более питательным и легко заменит полноценный завтрак.
Поставь лайк, если любишь быстрые завтраки без готовки 👍 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал