1500 ккал
Пп лепешка на завтрак
КБЖУ на всю порцию: 380/44/9,8/28
- филе куриное отварное 150 гр
- кефир 1% 150 мл
- мука из твердой пшеницы 70 гр (можно обычную муку)
- яйцо 1 шт + 1 без желтка
- лук зеленый 30 гр
- укроп 30 гр
- сыр легкий 50 гр
- сушеные томаты с чесноком 1 ч.л (специя дающая потрясающий аромат)
- соль 1/2 ч.л
- перец черный молотый по вкусу Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал