Постная Кухня
🥄 Овсянка в банке.
Ингредиенты:
- Овсянка или хлопья 5 злаков – 2 ст. ложки
- Семена чиа – 1 ст. ложка (по желанию)
- Растительный йогурт (овсяный, соевый) – 130 г
- Растительное молоко (любое) – 150 мл
- Мёд – 1 ч. ложка
- Фрукты или ягоды – по вкусу (например, яблоко, банан, голубика)
Приготовление:
1. На дно банки или контейнера выложить овсянку.
2. Добавить семена чиа (по желанию).
3. Сверху выложить йогурт.
4. Залить молоком и добавить мёд.
5. Украсить фруктами или ягодами.
6. Закрыть крышкой и поставить в холодильник на ночь.
Ангела за трапезой! 😇
ПОСТНАЯ КУХНЯ-Искусство быть сытым сердцем, а не желудком. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал