Женское здоровье
Витамины группы B
✔️ быстро расходуются в нашем организме
✔️ критически важны для ll фазы детокса, в которой происходит обезвреживание токсинов
✔️ даже дополнительный прием не отменяет контроль их показателей в крови каждые 5-6 месяцев:
— уровень В6, В9 и В12 (должны быть в верхней трети референсных значений)
— общий анализ крови (если средний объем эритроцитов у взрослого человека больше 92, то, скорее всего, есть теневая недостаточность витаминов группы B)
— уровень гомоцистеина (меньше 7,5)
Для приема выбирайте активные формы витаминов:
В1 - бенфотиамин
В2 - флавин 5-фосфат
В6 - пиридоксаль-5-фосфат
В9 - метилфолат(лучше этот) или фолиевая кислота
В12 - метилкобаламин или аденозилкобаламин
Также важно помнить:
1️⃣ При СИБР/СИГР прием этих витаминов внутрь задержать эффективность терапии синдромов или дать отрицательный эффект. Принимать витамины внутрь возможно только, если есть серьёзный дефицит и нет возможности делать внутримышечные инъекции.
2️⃣ При активных онкопроцессах витамины группы В могут вызвать рост кровеносных сосудов опухолей и стимулировать процессы метастазирования. При ремиссии поддержка витаминами группы B возможна. Все индивидуально, зависит от соотношения риск — польза и решается с вашим лечащим врачом.
Сохраняйте себе публикацию и отправьте ее близким
❤️ обязательно поставьте Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал