ПРОКОПЧАНКА
Можно также разнообразить свой рацион микрозеленью, например:
в зелени гороха содержатся:
👉витамины В, С, А, РР, Е, К;
👉микроэлементы — марганец, железо, цинк, фосфор, калий;
👉растительный белок;
👉различные аминокислоты;
👉клетчатка;
👉антиоксиданты
Правда же приятное дополнение 😍?
Для выращивания микрозелени нам понадобятся:
🌱 Лотки 10*15
🌱 Джутовые коврики
🌱 Семена (для выращивания микрозелени)
🌱 Любой грунт (торф, кокосовый субстрат)
На дно контейнера насыпаем слой грунта 2 см, сверху укладываем коврик, смачиваем из опрыскивателя и распределяем семена по поверхности коврика. Еще раз смачиваем и все контейнеры составляем друг на друга. Сверху устанавливаем пустой.
Ставим на 2-3 дня для проращивания (ежедневно опрыскиваем семена)
Как только появятся росточки (как на видео), убираем все лотки по отдельности под лампу.
Поливаем по мере высыхания.
Мне очень понравилась микрозелень:
Редиса
Гороха
Подсолнечника
Рукколы
Кресс-салата
@prokopchanka Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал