Рецепты красоты | похудение | здоровье
Что съесть на ночь, если очень хочется есть?
Поздние перекусы не рекомендуются, но спать на голодный желудок тоже не стоит. Лёгкий вариант — яичный белок.
Он почти полностью состоит из воды и легкоусвояемого белка (90% к 10%), поэтому не перегружает желудок и помогает спокойно заснуть.
Желток, наоборот, содержит жиры и холестерин, поэтому лучше оставить его на утро или день.
#советы_здоровье
Рецепты красоты | Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал