Рецепты красоты | похудение | здоровье
Постоянная усталость без причины? Возможно, не хватает магния
Магний участвует в выработке энергии и работе нервной системы, помогая организму справляться с нагрузками.
При его дефиците могут появляться:
• усталость и сонливость
• упадок сил
• раздражительность
Чтобы поддерживать уровень магния, добавляй в рацион орехи, бобовые, цельные злаки, зелень, авокадо, бананы и тёмный шоколад.
Сбалансированное питание помогает чувствовать себя бодрее и спокойнее каждый день.
#советы_здоровье
Рецепты красоты | Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал