Рецепты блюд для белковой диеты
Творожная пицца 🍕
Ингредиенты:
- творог - 120 гр
- рисовая мука - 60 гр
- яйцо - 1 шт
- разрыхлитель - 1/2 ч.л
- соль - по вкусу
Начинка:
- куриное филе - 60 гр
- шампиньоны - 70 гр
- помидор - 80 гр
- сыр моцарелла - 60 гр
- орегано - по вкусу
Соус:
- сметана 10% - 20 гр
- томатная паста - 20 гр
- зернистая горчица - 10 гр
Выпекаем при 180° 7 минут, затем добавляем соус и начинку и в духовку при 220° на 10 минут
КБЖУ на 100 гр - 129/12/4.8/10.3
Инстаграм автора pp_ludo4ka
Кухня Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал