Рецепты блюд для белковой диеты
🧇 Тыквенно-яблочные вафли
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Яблоки – 4 шт.
🟣Запечённая тыква – 280 гр.
🟣Яйца – 3 шт.
🟣Кокосовое молоко – 150 гр.
🟣Овсяная мука – 150 гр.
🟣Разрыхлитель – по вкусу.
🟣Корица – по вкусу.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Очистите яблоки от кожуры и натрите на крупной тёрке, запечённую тыкву также натрите на тёрке.
2. Добавьте яйца, кокосовое молоко и корицу, хорошо перемешайте.
3. Добавьте овсяную муку и разрыхлитель, тщательно перемешайте.
4. Оставьте тесто на 10 мин., чтобы мука впитала влагу.
5. Выпекайте вафли до готовности в вафельнице или на сковороде.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
↪️ Подписаться
📲 Больше рецептов 👉 в MAX
#тыква #яблоки #яйца Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал