Рецепты блюд для белковой диеты
Очень вкусная курица
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🟣Курица – 1 шт.
🟣Лук – 6 шт.
🟣Чеснок – 3–4 зубчика
🟣Сладкий перец – 1 шт.
🟣Помидоры – 5–6 шт.
🟣Соль и специи – по вкусу.
🟣Кукурузное масло – по вкусу.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
1. Курицу обжарить с обеих сторон на раскалённом масле до румяной корочки.
2. В этой же сковороде обжарить лук, добавить соль и специи, перемешать.
3. Добавить сладкий перец и помидоры, готовить несколько мин.
4. Вернуть курицу в сковороду и тушить 25–30 мин.
5. В конце добавить измельчённый чеснок и зелень, слегка протушить. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал