Рецепты блюд для белковой диеты
Один из самых насыщенных по пользе видов мандаринов — клементины.
В одном плоде может содержаться до 40–50% суточной нормы витамина C. Калорийность при этом около 35 ккал.
Исследования показывают, что регулярное употребление клементинов связано со снижением риска деменции примерно на 15% и уменьшением вероятности депрессивных состояний на 20%.
Дополнительный плюс: 1–2 плода в день помогают лучше контролировать аппетит и тягу к сладкому.
Небольшой фрукт с ощутимой пользой для организма.
🧠 Биохакинг Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал