Рецепты блюд для белковой диеты
🍲 Нежный суп с брокколи
Ингредиенты:
Луковица — 1 шт.
Морковь — 1,5 шт.
Брокколи — 400 гр.
Сливочное масло — 10-15 гр.
Оливковое масло — 1,5 ч.л.
Мука — 3 ст.л.
Соль — 1 ч.л.
Бульон — 1 л.
Сливки — 500 мл.
Сыр — 150 гр.
Приготовление:
1. Мелко нарежьте лук и морковь. Обжарьте их на смеси сливочного и оливкового масла в течение 3-5 минут.
2. Добавьте муку, обжаривайте ещё 2 минуты. Затем влейте бульон, добавьте брокколи и варите 5 минут.
3. Влейте сливки и готовьте суп ещё 5-10 минут. В конце добавьте натёртый сыр и перемешайте до его полного растворения.
🍋 Сборник Рецептов
🇷🇺 Мы в MAX Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал