Эльмира Довлатова | Психология Саморазвития
@psihologia_samorazvitia
Медитация отпускания. Как отпустить того, кто ушел?
Еще одна причина отсутствия энергии — когда мы держимся за прошлое
Записала для вас отдельную глубокую медитацию, которая поможет вам мягко отпустить человека, с которым завершился важный этап вашей судьбы, или который ушел из жизни, и вернуть себе внутреннюю опору 🙏🏻
Иногда мы продолжаем держаться за людей даже тогда, когда их уже нет рядом — физически или эмоционально. Связь может сохраняться через воспоминания, чувства, незавершённые разговоры, внутреннее напряжение
Эта практика помогает бережно завершить этот контакт внутри себя, без обесценивания прошлого и без насилия над собой
Что вы получите из этой медитации:
✅ освобождение от эмоциональной привязанности и внутреннего напряжения
✅ проживание завершения без подавления чувств
✅ ощущение облегчения и внутреннего пространства
✅ возвращение энергии в свою жизнь
✅ более спокойное и устойчивое состояние внутри
Во время медитации важно не пытаться «сделать правильно», а позволить себе проживать процесс так, как он идёт. У кого-то это будет спокойно, у кого-то могут подняться эмоции — это естественная часть отпускания
Такие практики помогают не просто «забыть», а действительно завершить связь на глубинном уровне и освободить место для нового этапа жизни
Это видео для тех, кто чувствует, что застрял в прошлом, и хочет мягко и экологично отпустить то, что уже завершилось
СМОТРЕТЬ В ВК
СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE
СМОТРЕТЬ НА RUTUBE
Не забудьте поставить ❤️ на видео и оставить комментарий, это поможет вам отпустить корректно того, кото вы хотите отпустить и нашему продвижению в деле мира и добра
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал