Психозавр

@psihozavr_dovzhenko

Самая большая ошибка в работе с тревогой- пытаться её переубедить. Мы начинаем себя успокаивать - всё нормально, не накручивай, ничего не случится. Но тревога это же не мысль. Это состояние тела. Если тело в режиме опасности, никакие логические аргументы не помогут. Можно понимать, что всё безопасно, и всё равно трястись внутри. Поэтому многие разочаровываются - читают, смотрят, слушают, осознают а легче не становится. Потому что "понимание" - это одна часть мозга. А "изменение" - вообще другая. Представляешь? ПРОСТО ДРУГАЯ ЧАСТЬ! И когда ты начинаешь работать не только с головой, а с телом, вдруг появляется то самое ощущение: "Мне стало легче. Реально легче" Потому что это не разговор, не "успокойся", а вывод системы из состояния перегрузки.

Перейти к посту Открыть в браузере

Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал