Практика «Отвязка от прошлого»
Позвольте себе ощутить, что вы чувствуете по отношению к прошлым отношениям.
Это может быть: грусть, злость, обиды, разочарование и даже зависть.
Просто будьте внимательны к своим внутренним ощущениям.🙏🏻
Напишите, что вы чувствуете. Не важно где, можно на простой бумажке или в блокноте. Просто выразите свои чувства словами.
Примите свои чувства и простите себя за то, что позволили им быть. Это не о том, чтобы забыть, а о том, чтобы освободиться от бремени. Просто скажите себе: «Я принимаю свои чувства, и я прощаю.»
Поставьте перед собой новую цель и начните строить планы для будущего. Это поможет сосредоточить внимание на том, что впереди, а не на том, что осталось позади.
Процесс отвязывания от прошлых отношений может занять время. Будьте терпеливы с собой и дайте себе возможность исцелиться.
Житейская психология Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал