Житейская психология
Искусство замедления
Мы привыкли бежать: быстрее сделать отчет, быстрее отвезти детей, быстрее похудеть к лету. Но жизнь происходит не в точке финиша, а здесь и сейчас.
Попробуйте практику осознанности в быту:
• Когда моете посуду, чувствуйте температуру воды и текстуру губки.
• Когда пьете кофе, ощущайте его аромат и вкус, а не листайте ленту новостей.
• Замедление возвращает нам вкус к жизни. Оно учит замечать красоту заката за окном офиса и слышать смех детей, а не просто контролировать выполнение домашнего задания.
Житейская психология Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал