Психолог Александра Алексеева
@psyaalekseeva
хорошее отношение к себе, желание быть рядом, расположение, интерес (все это мы объединяем под словом любовь) надо зарабатывать.
Но есть одна проблемка, которая часто приводит к внутренней и внешней катастрофе.
Дело в том, что изначально ребенок должен получить опыт безусловной любви и принятия, когда от него ничего не требуют, а только лишь дают: тепло, заботу, внимание, восхищение.
Это очень важно не только для формирования структур психики, сознания, это архиважно для формирования отношения безусловного принятия к самому себе.
Но, к сожалению, если родитель преждевременно начинает воспитывать ребенка отвержением:
🫥фу, какой ребенок!
🫥ты наказан!
🫥я тебя таким не люблю!
🫥становись в угол!
🫥А также аффективные всплески, когда детей бьют, на них кричат, когда их надолго оставляют одних, а также про ситуации, когда их базовые потребности просто игнорируют.
Так вот, когда такое происходит в жизни маленькой, только формирующейся личности, в психике выстраивается ровно такая же модель отношения к себе.
То бишь, вырастает фигура Внутреннего критика (а кто проходил мои курсы, тот хорошо знает, что она вырастает из отношения к нам значимых фигур, таких как родители или ближайшие родственники)
И вот этот самый Внутренний критик начинает мочить нас каждый раз, когда мы чувствуем, что:
- сделали что-то не так, другие недовольны
- нас не выбрали
- нас осудили
- нас критикуют
- и так далее.
То есть, смотрите, что происходит: вы не угодили кому-то снаружи, но основной удар за это получаете ИЗНУТРИ, в собственной психике.
Я это называю “впрыскивать внутренний яд”
А что происходит дальше?
Дальше вы ПОСТОЯННО будете нуждаться и бессознательно искать только одобрение, принятие, признание со стороны других людей, при этом часто забивая на свои интересы, предавая себя, продавливая собственные границы.
И все это только ради того, чтобы ВАШ Внутренний критик вас не мочил.
А как должно происходить в норме?
В норме, если я у себя безусловно любимый - здесь важно!!! Не самый лучший, красивый, умный (вера в это - такая же хренозащита от атак Внутреннего критика) а просто тот, кого я люблю безусловно и от кого я не отворачиваюсь, даже когда вижу, что я ошиблась или ошибся, сделал/а что-то не так, с чем-то не справилась или не справился.
Это как раз подобие любви матери к ребенку в тот момент, когда он козлит, а мама все равно с ним, она хоть и устает, возможно, злится, но она от своего ребенка НЕ ОТВОРАЧИВАЕТСЯ.
Вот это и есть та самая безусловная любовь, о которой все мечтают. Но быть она должна ВНУТРИ НАС К САМИМ СЕБЕ.
И она не отменяет самокритики, понимания ошибок.
Более того, когда я безусловно люблю себя, мне очень просто видеть свои изъяны, ошибки, недостатки. И мне достаточно легко переживать неприятие и критику от других, разделяя ее на конструктивную, неконструктивную, а также разделяя людей на тех, ради кого я хочу стараться, с кем я хочу быть, а кто мне вообще не нужен в моей жизни.
Вот такая история.
Как лечить?
Приходите ко мне, на мои программы, кто в клубе, у вас там огромное количество инструментов, методик, вебинаров, материалов для этого.
Кстати, я сейчас готовлю крутейший продукт в том числе и для проработки этой проблемы, хочу сделать его к новому году.
А лечится ли это? Более чем и многочисленные отзывы, которые здесь, в чате, пишут участники моих программ, это подтверждают. Только нужно усердие, концентрация, время.
И давайте так поступим про следующие установки: зайдите в комментарии к предыдущему посту и отлайкайте то, про что хотите разбор. Я буду на вас здесь ориентироваться и в первую очередь разбирать те установки, которые получат больше всего ваших реакций.
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал
вы можете сразу перейти в канал