Блог Ирины Хожаловой
Та самая усталость, о которой не говорят вслух
Таня сидела вечером на кухне. Чай остыл. Телефон мигал уведомлениями. А она смотрела на свои руки. Они лежали на столе спокойно, неподвижно. Но внутри будто натянутая струна.
Знаете это чувство?
Когда тело делает вид, что отдыхает, а каждая клетка на взводе.
Она вспомнила, как утром поймала себя на том, что зажимает челюсть. Просто так. Зубы сжаты, плечи подняты к ушам. Зачем? Угрозы нет. Но внутри словно живёт маленький солдат, готовый к бою.
Потом был разговор с подругой: «Тань, ты такая сильная. Тянешь всё одна». А она улыбнулась и подумала: если бы она знала, как я устала быть сильной. Как хочется просто лечь на пол и сказать: «Всё. Я больше не могу. Внутри меня напряжение и оно не кричит. Оно сворачивается где-то в груди, в животе, в сжатых кулаках. Оно стало моим фоном. Как шум холодильника».
После этих мыслей Таня поняла, что даже не помнит, когда последний раз дышала полной грудью. Речь не про контрольный выдох «после дедлайна». А просто вдох. Без «надо». Без списка задач.
Может быть, вы сейчас узнали себя. Ту самую усталость, которую не смыть душем и не убрать отоспавшись. Потому что она не в мышцах. Она в привычке быть собранной 24/7.
Что сделала Таня? Просто положила ладонь на то место, где чувствовала этот зажим. И сказала: «Я тебя вижу. Можно, ты побудешь ещё немного, но я больше не буду с тобой бороться?»
И странное дело, стало чуть легче. Не потому, что напряжение ушло. А потому, что она перестала делать вид, что его нет ❤️🩹
Это не совет. Не инструкция. Просто, чтобы вы знали: вы не одни. И если внутри сейчас комок - это нормально. Вы не сломаны. Вы просто очень долго держите это напряжение.
Отзывается? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал