Психолог в законе
С клиенткой сейчас кроме прочего обсуждали мой пост про разницу в усталости и дошли до того, что такая же разница в приницпе в том, как по-разному мы живем именно потому, что мы все - уникальны.
Один человек после шумной встречи приходит домой заряженным. Другой после пары часов общения даже с одним человеком мечтает, чтобы никто не произносил его имя хотя бы до четверга.
Кому-то неопределённость кажется приключением, а кому-то она физически не даёт уснуть. Один выдерживает бешеный рабочий темп годами. Другой в таком режиме довольно быстро начинает болеть, забывать слова и плакать.
И это не обязательно означает, что второй слабее, ленивее или хуже мотивирован.
Мы действительно различаемся. У нас разный темперамент, чувствительность к шуму и стрессу, потребность в общении, скорость переключения и восстановления. Разный жизненный опыт, здоровье и запас сил именно сейчас.
Но женщина часто смотрит не на себя, а на условную успешную знакомую: "она же успевает", "она легко общается с людьми", "она не боится перемен и отстаивания границ", "у неё трое детей, бизнес и спорт по утрам, а я после работы лежу".
И дальше начинается не развитие, а многолетняя попытка переделать свою психику под чужую инструкцию. Интроверт заставляет себя постоянно быть на виду. Тревожный человек требует от себя спокойствия. Медлительная женщина пытается жить так, будто внутри у неё вечный двигатель.
Сил уходит много, а результат обычно скромный. Зато чувство собственной несостоятельности растёт прекрасно.
Полезный вопрос здесь не "как мне стать такой, как она?", а другой - "в каких условиях я справляюсь лучше всего и что регулярно делает мне хуже?"
Попробуйте отдельно записать:
🔸️что вас восстанавливает, а не просто отвлекает
🔸️после какой нагрузки вам требуется больше времени на себя
🔸️какие требования к себе вы взяли не из своих потребностей, а из чужой жизни
Например, женщине может казаться, что для развития бизнеса ей обязательно нужно ходить на мероприятия и знакомиться с десятками людей. Хотя её сильная сторона - спокойные консультации и работа один на один. И когда она это понимает и принимает, то всё становится на свои места.
Принять свои особенности совсем не значит поставить на себе крест и больше ничего не пробовать. Это значит перестать тратить силы на борьбу с собственной встроенной конструкцией.
Развиваться можно не только через преодоление себя. Иногда развитие начинается с довольно трезвой мысли - "вот так я устроена, что хорошего можно построить из того, что я уже имею?"
Именно об этом я много говорю в курсе «Вправе быть собой» - не о том, как стать идеальной женщиной, а о том, как заметить собственные потребности, границы и ресурс, и перестать всё время жить против себя. Выгодные условия действуют до пятницы, успевайте!
И сохраните пост, если иногда требуете от себя чужого характера, чужого темпа и чужой выносливости.
Расскажите в комментариях какую свою особенность вы долго считали недостатком, а потом поняли, что с вами всё нормально? Я первая - всегда думала, что легко смогу проводить хоть сто консультаций в день, но поняла, что с моим вовлечением я не вывожу больше трех в день. И приняла это. Что приняли в себе вы? Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал